Untuk mengakses website ini secara optimal, silahkan ikuti langkah berikut:
1. Klik icon 3 titik di bagian kanan atas
2. Buka di Safari, Chrome atau Browser lainnya
by Admin Ionwater
on 27 Jan 2022
Mens sana in corpore sano. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
Dewasa ini, semboyan tersebut tidak lagi hanya semata jargon, namun telah menjadi semangat masyarakat modern, terutama mereka yang ada dalam usia produktif. Pembicaraan mengenai kesehatan kini tidak lagi hanya berkutat seputar menjaga kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental. Kesehatan mental kini menjadi aspek kesehatan yang dianggap sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Faktanya, kedua aspek kesehatan ini saling melengkapi dan membutuhkan satu sama lain agar masing-masing mencapai fungsinya yang optimal. Berdasarkan hasil riset sebuah penelitian tentang korelasi antara aktivitas fisik dan kesehatan mental di Inggris, orang dewasa dengan gaya hidup aktif memiliki tingkat kesehatan keseluruhan yang lebih tinggi dibandingkan mereka dengan gaya hidup kurang aktif, dengan skor rata-rata 6,92/10.
Hasil riset tersebut juga menyebutkan bahwa olahraga secara rutin bukan hanya memiliki dampak fisiologis, seperti contohnya lebih fokus dalam bekerja atau tidur lebih nyenyak di malam hari. Di samping itu, olahraga secara rutin juga memiliki dampak psikologis, seperti membantu memupuk pola pikir yang lebih positif, kesabaran, serta kemampuan berkonsentrasi yang lebih baik.
Lantas, gaya hidup aktif seperti apa yang dianjurkan? Banyak orang mungkin beranggapan bahwa perlu melakukan olahraga keras demi memenuhi syarat menjalani gaya hidup aktif. Namun faktanya kegiatan sehari-hari seperti jalan cepat, bersepeda, atau berkebun sudah termasuk gaya hidup aktif. Hasil riset dari Insitut Kesehatan Nasional di Maryland, Amerika Serikat juga mengatakan bahwa hal-hal sesederhana rajin menggunakan tangga ketimbang lift di kantor atau aktif naik transportasi umum ke kantor yang dilakukan setiap hari bisa jadi lebih efektif ketimbang olahraga keras.
Dengan beragam aktivitas fisik serta profesional, tentunya banyak cairan tubuh yang terbuang. Di sini kamu akan perlu mengisi ulang cairan tubuhmu dengan sesuatu yang bukan hanya berefek menyegarkan, tapi juga mampu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. ION Water jawabannya! Kalorinya yang rendah dijamin membuatmu tetap semangat beraktivitas selagi aktif sepanjang hari.
Untuk melengkapi kesehatan fisikmu, saatnya beralih ke yang berkalori rendah dan berkata, ‘I Am Low Calorie!’
Sumber:
Berpuasa selama masa social distancing memang mengharuskan kita untuk menghabiskan sebagian besar waktu #DiRumahAja. Tapi bukan berarti kita tidak bi
Merebaknya virus Corona belakangan ini tentunya meresahkan kita semua karena sudah terbukti dapat menyerang siapa saja. Banyaknya berita simpang siur
Siapa yang tidak kenal Nycta Gina? Lebih dari satu dekade berkecimpung di dunia hiburan tanah air, kita mengenal Gina, begitu panggilan akrabn
