ARTIKEL

Tubuh Sehat dengan Gaya Hidup Aktif Rendah Kalori dan Ion Water

Aktivitas fisik secara teratur adalah salah satu hal penting yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan. Selain menjalankan gaya hidup aktif yang membuat tubuh selalu bergerak, untuk menjaga kesehatan kita juga harus menjaga asupan kalori kita. Tak perlu khawatir banyak keringat terbuang karena aktivitas yang dinamis. Karena kita bisa mengambil manfaat dari ION WATER, minuman ion rendah kalori dari Pocari Sweat, untuk mengembalikan cairan dan ion tubuh tapi dengan kalori yang rendah.

Banyak yang beranggapan bahwa melakukan aktivitas fisik artinya harus berolahraga. Memang, olahraga termasuk dalam melakukan aktivitas fisik, tapi kegiatan sehari-hari seperti naik tangga, berjalan kaki, atau membersihkan rumah juga termasuk aktivitas fisik. Meskipun gaya hidup aktif dengan sering bergerak dan melakukan aktivitas fisik terlihat mudah, tapi gaya hidup seperti ini rasanya sulit dilakukan bagi mereka yang bekerja di kantor dengan aktivitas cenderung statis.

Misalnya, kerap dihadapkan pada pekerjaan yang menuntut kita duduk selama berjam-jam di depan komputer. Penelitian menunjukkan semakin lama gaya hidup kurang gerak yang kita lakukan, maka risiko kematian dini juga meningkat.1 Sedikit saran untuk mengatasi kondisi seperti itu, kita bisa mulai membiasakan diri untuk berjalan kaki dengan tips sehat sederhana. Misalnya berjalan 1-3 menit berkeliling kantor tiap 30 menit atau dengan memarkir kendaraan sengaja di tempat yang agak jauh. Jadi mau tidak mau kita harus berjalan kaki lebih banyak.

Bagi mereka yang menggunakan kendaraan umum untuk menunjang mobilitas, sebenarnya lebih gampang lagi. Tak perlu menggunakan kendaraan apabila jarak menuju tempat yang dituju terbilang dekat. Selain sehat, dengan berjalan kaki berarti kita juga memangkas pengeluaran untuk transportasi bukan?

Menjalani gaya hidup aktif seperti ini kadang membuat tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak dari biasanya. Perlu diingat, cairan yang dikeluarkan oleh tubuh saat berkeringat bukan hanya air, melainkan berbagai macam ion yang larut dalam cairan tubuh.

Untuk mengembalikan cairan dan ion itu,kita bisa mengonsumsi ION WATER, minuman ion rendah kalori dari Pocari Sweat. ION WATER mengandung air dan ion yang komposisinya mirip cairan tubuh, serta rendah kalori. Dengan ION WATER, otomatis kita bisa mengembalikan cairan dan ion yang telah hilang namun tetap menjaga gaya hidup rendah kalori kita.

ION WATER Low calorie dari Pocari Sweat mengandung berbagai ion seperti Natrium, Klorida, kalsium, Kalium, dan Magnesium, dll.

Jadi tak perlu lagi ragu untuk berkeringat dan mulailah lengkapi gaya hidup aktif rendah kalori agar tubuh makin sehat.

  1. Diaz, Keith M., et al. “Patterns of sedentary behavior and mortality in US middle-aged and older adults: a national cohort study.” Annals of internal medicine7 (2017): 465-475.